生活節(jié)奏越快，人越容易有精神壓力、內(nèi)心焦慮。焦躁的心情會影響人體氣血運行并引發(fā)胸悶、抑郁。

　　長期內(nèi)心焦慮會使人脾氣暴躁，會因為一點小事暴跳如雷；也有人心里有氣不能或者不敢發(fā)出去，只能生悶氣。

　　肝火旺，心里有氣應該找個“出氣筒”，把悶氣發(fā)泄出去。太沖穴是人體自帶的“出氣筒”，有舒肝理氣、通調(diào)三焦的功效。

　　太沖穴中的“太”是大的意思；“沖”的意思是沖盛。太沖穴的意思是肝經(jīng)的水濕風氣在這里向上沖行。

　　太沖穴又被稱為“消氣穴”，不但對情緒壓抑、生悶氣后產(chǎn)生的反應有疏泄作用，還能調(diào)理因為生氣而引起的疾病。

　　運用太沖穴調(diào)理肝火旺、脾氣暴躁的方法有針灸、艾灸、按摩等。針灸、艾灸調(diào)理更直接高效，但要掌握中醫(yī)知識。

　　朋友們?nèi)粘？梢杂冒茨μ珱_穴的方式調(diào)理肝火旺。按摩操作簡單，只要準確掌握太沖穴的位置就可以操作。

　　按摩太沖穴可以用大拇指按壓，如果力度不夠可以用指甲尖掐，按摩到有明顯酸脹感為止，泡腳之后再按摩效果更好。

　　按摩太沖穴有平肝泄熱、疏肝養(yǎng)血、清利下焦等作用，可以調(diào)理頭痛、頭暈、腹脹、口苦咽干、月經(jīng)不調(diào)等不適癥。

　　朋友們應謹記掌握專業(yè)中醫(yī)知識才可以針灸或者艾灸太沖穴，另外凝血障礙人群和孕婦最好不要刺激太沖穴。